Recept: Lekker sapje voor meer energie!
Na een weekendje stevig beuken op een festival, of gewoon als je je wat grieperig voelt: dit frisse sapje is de perfecte opkikker als je een beetje in de lappenmand zit. Bovendien is het zo klaar en lekker goedkoop. Het enige wat je nodig hebt is een blender en de volgende ingrediënten:
- 3 wortelen
- 4 sinaasappels
- 1 limoen
- verse gember (stukje zo groot als een duim)
En zo ga je te werk:
1. Schil de wortelen en snij ze in stukken. Pers de sinaasappelen en de limoen, en rasp de gember fijn.
2. Doe alles in een blender en mix fijn.
3. Hét geheim voor meer energie? IJzer! Het speelt een belangrijke rol in je lichaam; een tekort kan zorgen voor een futloos gevoel. IJzerrijke voeding gecombineerd met vitamine C is al helemaal een goed idee, want dat bevordert de opname van ijzer. Dit sapje heeft alles wat je nodig hebt om je dipje in een mum weg te vegen, want het bevat zowel ijzer als vitamine C. Het oranje kleurtje is goed voor je humeur en de gember is de kers op de taart!
Lees ook:
- Ai! Dit doen energiedrankjes met je lichaam
- 5 dingen die je energie geven in plaats van koffie
- Middagdipje? Zo kom je er vanaf!
Bron: Libelle Lekker
