Gauw vermoeid? Je wordt onbewust moe van deze 6 dingen in huis Beeld Getty Images
Gauw vermoeid? Je wordt onbewust moe van deze 6 dingen in huisBeeld Getty Images

Gauw vermoeid? Je wordt onbewust moe van deze 6 dingen in huis

Als je vaak moe bent kan dat te maken hebben met 6 dingen die in je huis staan. Wij zetten voor je op een rijtje welke 6 dingen in je huis invloed kunnen hebben op je vermoeidheid.

Interieur, telefoon of eventueel een huishoudelijk apparaat: dit zijn allemaal dingen in huis die invloed kunnen hebben op je gemoedstoestand. Deze zes dingen hebben een negatieve invloed op hoe moe je je voelt.

Lavendelkaars (of geur)

Lavendel is een ontspannende geur. Heerlijk voor bijvoorbeeld een kaars. Omdat die geur zo ontspannend is, is het ook de reden dat deze geur je moe kan maken. Psychologen van de universiteit van Wesleyan vonden uit dat mensen die de geur van lavendel ruiken beter slapen. Een lavendelgeur in de slaapkamer is dus een goede optie. Deze geur weglaten in je woonkamer is wel sterk aan te raden, een frisse geur is hier een betere optie voor.

Verwarming laag

Een temperatuur tussen de 15 en 20 graden Celcius is de beste temperatuur voor in een slaapkamer, is gebleken uit onderzoek. Wanneer het bij jou de hele dag deze temperatuur is, dan is de kans erg aanwezig dat je liever weer in je warme bed gaat liggen. Overdag is het dus aan te raden om het binnen lekker warm te hebben. Het is wel goed om op te letten dat het niet te warm wordt binnen, aangezien je daar ook moe van kan worden.

Blauwe muren

Een kalm, vredig en sereen gevoel, dat is wat je van blauwe muren krijgt. Ook is het zo dat je hart minder snel gaat kloppen bij het zien van blauwe muur met tot gevolg dat je bloeddruk daalt. Dit is gebleken uit een onderzoek van Travelodge.

Blauw is dus een goede optie als kleur voor op de muur in de slaapkamer. Let echter wel op dat het dus geen goed kleur is voor in de rest van je huis. Okergeel of mintgroen zijn daarentegen wel goede kleuren voor in je woonkamer. Van deze kleuren krijg je namelijk energie.

Rommel

Princeton University heeft onderzoek gedaan naar (veel) rommel in je huis, rommel blijkt veel stress te veroorzaken. En stress kost energie. Wanneer je even een moment hebt waarbij je niet zoveel te doen hebt, is je huis opruimen een goede optie om te ont-stressen. Een extra voordeel is dat schoonmaken je stress ook kan verminderen.

Geen daglicht

Het natuurlijke licht overdag zorgt ervoor dat je 's nachts beter kan slapen. Tevens is het zo dat je je de volgende ochtend meer uitgerust voelt. Er is door een studie bewezen dat mensen die op een kantoor werken waarbij grote ramen aanwezig zijn gemiddeld 46 minuten per nacht langer slapen dan mensen die geen ramen hebben op kantoor. De gordijnen open doen is dus een grote tip!

Lees ook Last van vermoeidheid? Met deze 4 tips krijg jij meer energie (en dat zónder koffie)

Telefoon

Ja, je moet er echt aan geloven. Je telefoon hoort er ook bij in dit rijtje. Wanneer je telefoon 's nachts naast je bed ligt is er een grote kans dat je continu wakker wordt door alle berichten die je binnenkrijgt. Helaas is het echt zo dat als je slaap verstoord wordt dit vervelende gevolgen voor je kan hebben voor de ochtend die volgt. Je telefoon als wekker gebruiken snappen we allemaal. Deze op vliegtuigstand zetten is dus erg aan te raden.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: Libelle | Beeld: Gettyimages

Yana MensGetty Images

Op alle verhalen van Flair rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@flair.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden