Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Thuis & wonen > Met dit lekkere drankje val je binnen no-time in een diepe slaap

Met dit lekkere drankje val je binnen no-time in een diepe slaap

Met dit lekkere drankje val je binnen no-time in een diepe slaap

Goede slaap is essentieel als je overdag goed wilt functioneren. Heb jij moeite met het krijgen van 8 uur slaap? Met dit drankje ben je al binnen een paar minuten in dromenland!  

Drankje voor slaap

Moeite met slapen? Maak dan dit lekkere drankje van melk en honing om in beter in slaap te vallen. Deze twee ingrediënten worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun effectiviteit bij slapeloosheid. En als je ze combineert, doet het wonderen! Honing zorgt ervoor dat er serotonine wordt aangemaakt. Dit zorgt voor een rustgevend en ontspannen gevoel. Daarnaast wordt serotonine omgezet in melatonine, wat weer een heerlijk stofje is die slaapwekkend werkt.

Dit heb je nodig

  • 1 theelepel honing
  • 200 ml melk
  • 1 druppel vanille-extract of een beetje kaneel (als je wilt)

Als je lactose-intolerant of vegan bent, vervang de melk dan door een lactosevrij product, zoals amandel-of sojamelk. Ook hartstikke lekker!

Lees ook
Slecht geslapen? 6 tips om de dag door te komen

Zó maak je het

Verwarm de melk in een kleine pan, maar laat het net niet koken. Haal de pan vervolgens van het vuur en giet de melk in een glas of beker. Voeg honing en eventueel vanille toe. Roer goed door en drink vlak voor het slapen gaan. Slaap lekker!

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Beeld: GettyImages