5x tips voor een super ochtend
Ben jij niet zo'n ochtendmens en laat je de wekker liever op snooze-stand staan? Des te belangrijker om het goed aan te pakken! Met deze tips begint ook jouw dag met een vliegende start.
Flair samen met Bolletje
1. De leukste playlist
Stel je favoriete nummer in als wekker. Muziek geeft je lichaam het signaal dat het tijd is om wakker te worden. En als dan ook nog jouw liedje opstaat, blijft die grijns de hele ochtend op je gezicht plakken.
2. Slimme meid is goed voorbereid
Puilt jouw kast uit van de leuke blousejes, jurkjes, jeans en jasjes? Maar toch moeite om elke ochtend een outfit te kiezen? Dat komt juist door de ruime keuze. De oplossing? Heel simpel, bepaal de avond ervoor je outfit.
3. Feestelijke en voedzaam ontbijt
Daarmee krijg je niet alleen energie, ook je stresslevel gaat omlaag en je krijgt een mentale boost. Tip: doe stap voor stap frambozen, blauwe bessen, yoghurt en Bolletje Krokante ontbijtgranen hazelnoten & amandelen in een glas. Door de verschillende laagjes creëer je een feestelijk ontbijt.
4. Citrus power
Sinaasappel, grapefruit en citroen. Het is bewezen dat de geuren van deze vruchten motiveren en energie geven, waardoor we ons fitter en zelfverzekerder voelen. Snuffel dus elke ochtend aan citrusfruit voordat ie in je smoothie verdwijnt.
'HET IS LEKKER CRUNCHY, NIET TE ZOET EN JE PROEFT DE NOTEN GOED.' - LIEKE (31)*
5. Meer vezels, minder suiker
Het advies is om 30 tot 40 gram vezels per dag te eten. Goed nieuws: met de ovengebakken ontbijtgranen van Bolletje zit je daar al bijna aan. 93% van de vrouwen vindt dat Bolletje Krokante ontbijtgranen binnen haar ochtendritueel past. De granen bevatten ook nog eens 65% minder suiker dan andere krokante muesli's. Niet voor niets is 92% enthousiast over Bolletje Krokante ontbijtgranen.
*onderzoek onder 311 vrouwen, juli 2017.
