7x alcoholvrije cocktails voor zwangere vrouwen

Door: Ouders van Nu

Deze lekkere cocktails zonder alcohol zijn ook nog eens heel verantwoord. Maak ze met vers sap en fruit voor een extra vitamine boost. Alle cocktails kun je heel makkelijk mixen met een cocktailshaker. Mocht je die niet in huis hebben, dan zijn een grote mengkom of keukenmachine ook een goed alternatief. Voeg in beide gevallen het ijs als laatste toe, om te zorgen dat de smaken van de andere ingrediënten optimaal met elkaar vermengen.

1. Apple Nojito

Ingrediënten

• 80 ml appelsap

• 40 ml bruisend bronwater

• sap van een halve limoen

• ijsblokjes of gecrushed ijs

• evt. theelepeltje suiker

• voor de garnering: partje limoen en muntkroontje

2. Canadian Cherry

Ingrediënten

• 90 ml kersenlimonade

• 45 ml sinaasappselsap

• 1 theelepel citroensap

• ijsblokjes of gecrushed ijs

• voor de garnering: partje sinaasappel en losse kers

3. Pink Lady

Ingrediënten

• 100 ml sinaasappelsap

• 60 ml grapefruitsap

• 10 ml citroensap

• 20 ml limoensap

• 20 ml grenadinesiroop

• ijsblokjes of gecrushed ijs

• voor de garnering: partje grapefruit en muntkroontje

Lees ook 7 mannen over het lichaam van hun vrouw na de zwangerschap

4. Virgin on the Beach

Ingrediënten

(voeg alleen bij deze cocktail de ingrediënten precies in onderstaande volgorde toe)

• ijsblokjes

• scheutje perziksiroop-/nectar

• 150 ml sinaasappelsap

• scheutje cranberrysap tot het glas gevuld is

• voor de garnering: stuk fruit zoals schijfje limoen, sinaasappel, ananas, etc.

5. Spa on Holiday

Ingrediënten

• 125 ml spa & fruit (bij voorkeur sinaasappel)

• 50 ml tintelfruit appel

• scheutje limonadesiroop (bij voorkeur zwarte bes of aardbei)

• ijsblokjes of gecrushed ijs

• voor de garnering: losse besjes en muntkroontje

6. Island in Paradise

Ingrediënten

• 15 ml kokossap of kokosmelk

• 40 ml sinaasappelsap

• 30 ml limoensap• scheutje grenadinesiroop

• ijsblokjes of gecrushed ijs

• voor de garnering: schijfje ananas of sinaasappel

7. Unfuzzy Navel

Ingrediënten

• 70 ml perzikennectar (wat vaak in een blik perziken zit)

• 70 ml sinaasappelsap• 1 theelepel citroensap

• scheutje grenadinesiroop

• ijsblokjes of gecrushed ijs

• voor de garnering: perzikpartjes en muntkroontje

Zwanger = geen alcohol

Als je zwanger bent is er maar een advies: geen alcohol drinken. Alcohol komt via het bloed en de placenta in het lichaam van je ongeboren kind. Het alcoholpromillage is op dat moment bij de baby, hetzelfde als bij de moeder. Wie één glas wijn drinkt, heeft een alcoholpromillage van ongeveer 0,3. En de baby dus ook. De onvolgroeide lever van een baby kan alcohol nog niet afbreken. Alcohol blijft daarom langer in het bloed van je kind en dit kan zijn ontwikkeling verstoren.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: Ouders van Nu