Sexy screen time: deze invloed heeft porno op je zelfbeeld (én op je relatie)
Van achter je scherm kijken naar een potje gerampetamp? Één op de vier mensen doet het regelmatig. Of je er nu wél warm van wordt of er niets van wilt weten: het is goed om je bewust te zijn van de voor- en nadelen van porno.
Flair sprak met Jeremy Heshof. Hij is werkzaam als relatietherapeut en helpt mensen onder meer met hun seksualiteit en pornoverslaving.
Waarom kijken mensen porno?
“De simpelste reden dat mensen naar porno kijken is dat het een fijn gevoel kan geven. Als het aankomt op porno heb je immers een ruime keus aan beelden (daar houdt je brein van), alle controle (daar houdt je brein ook van) en je kunt gaan voor onmiddellijke bevrediging van je behoeften (dat vindt je brein fantastisch). Kortom: voor sommigen dé perfecte vorm van me-time.”
De invloed van porno op je identiteit
“Voor sommige mensen is porno dan ook écht een verrijking. Ze doen er bijvoorbeeld inspiratie door op voor hun eigen seksleven of zien het als een momentje van ontspanning. In dat geval hoeft porno geen probleem te zijn, maar als je er te vaak óf op een verkeerde manier naar kijkt, dan kan dat het wel worden.”
“De manier waarop mensen naar porno kijken is per persoon verschillend. Religie, je sociale omgeving, maar ook je eigen fantasie speelt daarin een rol. Ook de leeftijdsfase waarin je je bevindt vormt een belangrijke factor. Als tieners naar porno kijken, beseffen ze bijvoorbeeld vaak nog niet dat porno fantasie is - en dat niet alles wat je ziet ‘echt’ is. In het echte leven kun je immers niet meteen penetreren. Doorspoelen naar een cumshot evenmin. Voor volwassenen gaat dat vaak minder op, omdat zij meestal al meer ervaring hebben op het gebied van seks.”
De voor- en nadelen van porno voor je relatie
“Als je een relatie hebt en jij of je partner porno kijkt of dat zou willen doen, is het belangrijk om dat bespreekbaar te maken. Wees open over hoe jullie over porno denken, op welke manier jullie ernaar kijken en welke meerwaarde het mogelijk heeft. Doe je dat niet, dan kan iets wat heel leuk kán zijn een probleem worden in jullie relatie, bijvoorbeeld doordat jullie ideeën hierover verschillen.”
De nadelen van porno
- Erectiestoornissen. Als je te veel naar porno kijkt, kan dit resulteren in erectiestoornissen. Geen orgasme meer kunnen krijgen kan vervelend zijn als dat is juist wat je graag wilt bereiken tijdens seks met je partner.
- Relatieproblemen. Liegen over je pornoconsumptie of dat wat je ziet op een verkeerde manier doortrekken in je eigen seksleven kan funest zijn voor je relatie.
- Onzekerheid. Niet iedereen is er oké mee als zijn/haar/diens partner naar porno kijkt. Sommige mensen worden er onzeker van - met de nodige gevolgen van dien.
Veilig sexten doe je zo (en dít kun je doen als het toch fout gaat)
De voordelen van porno
- Inspiratie. Pornosites kunnen een goede inspiratiebron zijn voor nieuwe ideeën voor tussen de lakens. Leuk voor de afwisseling óf om je seksleven een boost te geven.
- Seksuele ontwikkeling. Ben je nieuw op het gebied van seks of wil je graag iets nieuws proberen? Pornosites staan vol met (ja, echt waar) tutorials. Handig voor als je ‘t even niet meer weet óf graag iets nieuws wilt leren of proberen.
- Intimiteit. Porno kijken hoef je niet altijd alleen te doen. Misschien vindt je partner het wel heel fijn om het samen te doen. Op die manier kan porno ook intiem zijn en zelfs een gevoel van geborgenheid geven.
Porno bespreekbaar maken
“Om zowel de positieve invloed van porno op je identiteit en relatie te waarborgen, is het belangrijk om porno bespreekbaar te maken. Eerlijkheid duurt immers het langst en als je een goede relatie hebt, is het opgooien van dat balletje vaak zo moeilijk nog niet.”
“Open het als een dans en kijk vanuit daar wat het jou, de ander of jullie samen brengt. Bij onzekerheid van de ander is het belangrijk om uit te leggen hoe je je bij porno voelt. Geef bijvoorbeeld aan dat je het niet kijkt omdat je niet tevreden bent over jullie seksleven, maar juist omdat je het gevoel hebt dat het een positieve meerwaarde voor jou of jullie samen zou kunnen hebben.”
Wat als je partner porno kijkt, terwijl je daar niet oké mee bent?
“In dat geval is het belangrijk om je partner zonder verwijten te benaderen. Weet je partner bijvoorbeeld wel dat jij daar onzeker van wordt? En zou het misschien helpen als je partner naar een ander porno genre kijkt, bijvoorbeeld porna (erotische content met de focus op vrouwelijk genot)? Bovendien denken partners vaak dat ze ergens in tekort schieten als hun partner porno kijkt, maar dat is vaak onterecht en dus goed om in gedachten te houden. Communication is key.”
