Woman knitting at home, close-up. Beeld Getty Images
Woman knitting at home, close-up.Beeld Getty Images

Breien is niet alleen hip, het is ook hartstikke goed voor je!

Het klinkt voor sommige misschien wat oubollig in de oren maar breien is weer helemaal hip. Een warme trui of lekkere sjaal kunnen we goed gebruiken maar breien heeft veel meer voordelen.

Trots

Tegenwoordig kan niet iedereen meer breien. Daarom zal je je trots voelen als je de nieuwe gebreide deken laat zien aan mensen die geen idee hebben hoe dat moet. Je ontvangt een berg aan complimenten en dat kunnen we allemaal wel eens gebruiken.

Meditatie

Je verwacht het misschien niet maar breien heeft hetzelfde effect als mediteren. Als je eenmaal de techniek onder controle hebt werkt het ontspannend. De ritmische en herhaaldelijke beweging zorgt ervoor dat je even aan helemaal niks ander hoeft te denken.

Verlicht angst en stress

De beweging en de focus bij breien zorgt ervoor dat je even je hoofd uit kan zetten. Het leidt af van symptomen van angst, stress en depressie. Even verder breien aan je sjaal verlaagt na een paar minuten al je bloeddruk en je hartritme.

Je hersenen

Breien helpt je humeur en de motoriek maar het is ook goed voor de hersenen zelf. Hoe meer je je brein gebruikt hoe langer het mee gaat. Senioren die aan handwerk doen, hebben 30-50% minder kans op een cognitief defect dan senioren die dat niet doen

Tegen ontstekingen

Net als je brein moet je ook je gewrichten gebruiken om ze gezond te houden. De rustige beweging van je vingers tijdens het breien helpt bij de opbouw van het kraakbeen. Dit maakt het sterker in plaats van dat het slijt. Als je last hebt van Artritus kan je het beste eerst je handen in warm water leggen en grove breinaalden gebruiken.

Bron: Libelle

Lotte HesselingGetty Images

Op alle verhalen van Flair rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@flair.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden