Win: boek Healthy & Happiness
Merel von Calrsburg en Tesse Moorman richtten in de zomer van 2014 The Green Happiness op. Deze zomer verscheen het boek Healty & Happiness. In dit boek vind je meer dan 50 recepten, tips en informatie om jouw eetpatroon gezonder te maken. Én Flair geeft vijf exemplaren weg!
Healthy & Happiness
Het boek is niet alleen gericht op het krijgen van een strak lichaam, maar ook op:
- Hoe je meer energie krijgt
- Hoe jij je huid kan laten stralen
- Hoe je verkoudheidjes en griepjes kunt voorkomen
- Hoe je darmen beter kunnen functioneren en hoe je een opgeblazen buik voorkomt
Je leert hoe je het beste de ochtend kunt beginnen, welke voedingsstoffen je nodig hebt tijdens de lunch én waaruit de optimale avondmaaltijd bestaat.
Het boek bevat de lekkerste recepten, samengesteld door de dames. Denk aan healthy cookie dough ballen, gezonde chips, linzenballen, home made limonades, gezonde cocktails, heerlijke couscous salades en de lekkerste ontbijtrecepten! De recepten zijn plantaardig maar ook altijd te combineren met een stukje vlees of vis.
Als jij in dit boek duikt, dan kun je ook rekenen op een behoorlijke dosis groenten, fruit en een total body reset. Daarnaast zit er een twaalf weken plan bij waarin staat wat je per dag moet eten. Het plan is een total body reset en zorgt er voor dat je na twaalf weken precies weet hoe jij je leven anders kan inrichten en zorgeloos kan genieten van heerlijke gerechten.
Maar wat is voeding zonder sport?! Hoe krijg je een sixpack? Wat voor cardio kan je allemaal doen? Waar is stretchen goed voor? De komende 12 weken ga je tevens aan de slag met de workouts van personal trainer en model Ashley Samwel van Girlslovehealthy.
Investeer in een strak lichaam, een gezond leven, maar bovenal in jezelf!
