Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Laat die warme douche maar staan: om deze redenen kun je voortaan beter ’s ochtends koud douchen

Laat die warme douche maar staan: om deze redenen kun je voortaan beter ’s ochtends koud douchen

Laat die warme douche maar staan: om deze redenen kun je voortaan beter ’s ochtends koud douchen

Of je nou een lange dag of een lange nacht achter de rug hebt: een warme douche is altijd fijn. Ja, ja, een koude douche in de ochtend klinkt bij ons ook niet echt als muziek in de oren. Zeker wanneer het ’s ochtends nog frisjes is. Toch heeft zo’n koude morning shower ook heel wat voordelen.

Wij moesten ook even slikken toen we het lazen, maar het is écht waar. Een koude douche in de ochtend heeft heel veel gezondheidsvoordelen.

1. Je wordt minder snel ziek

Om minder snel ziek te worden is een minuutje onder de koude straal staan al genoeg. Doe je dit elke dag, dan immuunsysteem een boost. Mocht je snel vatbaar zijn voor griep en verkoudheid, dan is dit dus je nieuwe wapen.

2. Meer vet verbranden

Wanneer je het koud hebt, bouwt je lichaam een bepaald systeem op, waarin je lichaam zich aanpast aan de omstandigheden. Je gaat dan in survival-mode, zou je kunnen zeggen. Door de vetten die je lichaam dan aanmaakt wordt je lichaam warmer en zorg je ervoor dat de ‘slechte’ vetten in je lichaam minder worden.

3. Je hebt meer energie

Maak van die koude plens water in je gezicht anders gewoon een koude douche. Zo wordt je hele lichaam wakker en niet alleen je gezicht. Door dat koude water word je letterlijk en figuurlijk wakker geschud. Het stofje wat dan vrijkomt, endorfine, zorgt voor extra energie. Dan is zo’n koude douche dat wel waard toch?

4. Afkoeling

En laten we niet vergeten dat het bijna zomer is. De temperaturen zijn al flink aan het stijgen. Nog meer redenen om koud te douchen, want hoe overleef je anders die vreselijke hitte? Hop, even een koude douche nemen en je kunt er weer tegenaan!

Lees ook
Wow: zóveel bespaar je als je alleen maar doucht en nooit in bad gaat

5. Je spieren herstellen zich sneller na het sporten

Heb je na het sporten een immense spierpijn en kun je je bijna niet meer bewegen? Een koude douche is je redder in nood. Het is namelijk bewezen dat een koude douche je spieren sneller helpt te herstellen. We snappen dat je na het ongemak van spierpijn niet óók nog eens koud wil douchen, maar wil je van je spierpijn afkomen, dan is een koude douche toch echt je beste vriend.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief. 

Bron: Famme.nl | Beeld: Getty