Vergeet die warme straal: 5 redenen om 's ochtends koud te douchen
Een warme douche is altijd fijn, maar een koude douche heeft meer voordelen. Ja, ja, een koude douche in de ochtend klinkt bij ons ook niet echt als muziek in de oren. Zeker wanneer het 's ochtends nog frisjes is, maar het is echt goed voor je! We zetten 5 redenen waarom voor je op een rij.
The truth is hard to swallow, right?
Minder snel ziek
Om minder snel ziek te worden is een minuut onder de koude straal staan al genoeg. Doe je dit elke dag, dan krijgt je immuunsysteem een boost. Mocht je snel vatbaar zijn voor griep en verkoudheid, dan is dit dus je nieuwe wapen.
Bye bad fats
Wanneer je het koud hebt, bouwt je lichaam een bepaald systeem op, waarin je lichaam zich aanpast aan de omstandigheden. Je gaat dan in survival-mode, zou je kunnen zeggen. Door de vetten die je lichaam dan aanmaakt wordt je lichaam warmer en zorg je ervoor dat de 'slechte' vetten in je lichaam minder worden.
Hello energy
Maak van die koude plens water in je gezicht anders gewoon een koude douche. Zo wordt je hele lichaam wakker en niet alleen je gezicht. Door dat koude water word je letterlijk en figuurlijk wakker geschud. Het stofje wat dan vrijkomt, endorfine, zorgt voor extra energie. Dan is zo'n koude douche dat wel waard toch?
Afkoeling
En laten we niet vergeten dat het bijna zomer is. De temperaturen zijn al flink aan het stijgen. Nog meer redenen om koud te douchen, want hoe overleef je anders die vreselijke hitte? Hop, even een koude douche nemen en je kunt er weer tegenaan!
Sneller herstel
Heb je na het sporten een immense spierpijn en kun je je bijna niet meer bewegen? Een koude douche is je redder in nood. Het is namelijk bewezen dat een koude douche je spieren sneller helpt te herstellen. We snappen dat je na het ongemak van spierpijn niet óók nog eens koud wil douchen, maar wil je van je spierpijn afkomen, dan is een koude douche toch echt je beste vriend.
Bron Famme.nl
