kerstwandeling Beeld Getty Images
kerstwandelingBeeld Getty Images

Hierom is het maken van een kerstwandeling een goed idee

De kerstbrunch achter de kiezen? Maak tussen de gangen door een kerstwandeling. Niet alleen goed om de feestdagenkilo’s te beperken, maar ook nog eens gezellig…

Goed voor de doorbloeding

Op een gemiddelde dag zitten we toch al zo’n zes uur. Met de kerstdagen is dat vaak nog meer. Om de bloedsomloop te stimuleren, is het daarom belangrijk om tussen de kerstgangen door even de benen te strekken. Hiermee voorkom je een zwaar gevoel in de benen of opgezwollen enkels en voeten. Het bloed blijft namelijk in de benen hangen, waardoor het niet efficiënt terug naar het hart wordt gestuurd.

Calorieën verbranden

Met kerst eet je vaak het dubbele van wat je normaal gesproken eet. Om te vermijden dat de kerstkilo’s op de heupen gaan zitten, is het aan te raden om tijdens de feestelijke dagen gewoon te blijven bewegen. Met een fijne kerstwandeling verbrand je al een groot deel van de calorieën en voorkom je dat het lichaam al die extra calorieën opslaat als vet.

Hoofd leegmaken

Ben je de dagen voorafgaand aan Kerstmis druk geweest en zit je hoofd nog vol met stress? Dan is een wandeling in de natuur een goede afleiding. De natuur versterkt positieve gevoelens en vermindert spanning, maar is ook een grote zintuiglijke ervaring. Je hoort, ziet, ruikt en voelt. Je zult zien dat je lichaam na de wandeling al een stuk rustiger is, en je hoofd ook.

Het is gezellig

Een kerstwandeling is ook gezellig. Want zeg eens eerlijk, hoe vaak maak je tegenwoordig nog een wandeling met je familie? Bovendien zorgt het voor goede gesprekken. Ben je met een grote groep, probeer dan een carrousel te vormen en door te schuiven. Zo kun je iedereen tijdens de wandeling even spreken.

Gluren bij de buren

Hoe leuk is het om tijdens de wandeling stiekem naar binnen te kijken bij anderen. Hebben ze een kerstboom, zitten ze gezellig aan tafel of hoe hebben ze de tuin versierd? Heerlijk, dat gluren bij de buren, al helemaal tijdens de feestdagen!

Redactie FlairGetty Images

Op alle verhalen van Flair rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@flair.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden