Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting!

Je bent hier: Home > Health > Dít zijn de gezondheidsvoordelen van pannenkoeken

Dít zijn de gezondheidsvoordelen van pannenkoeken

Dít zijn de gezondheidsvoordelen van pannenkoeken

Ben jij ook zo’n fan van pannenkoeken? Dan hebben we goed nieuws voor jou. Deze lekkernij heeft namelijk een aantal gezondheidsvoordelen. 

Pannenkoeken

Pannenkoeken zijn hartstikke lekker en erg populair. Er bestaan heel veel verschillende soorten. Met de grote keuze uit toppings maak jij je ze nog lekkerder. Deze lekkernij kan worden gegeten als ontbijt, maar ook als avondeten.

Koolhydraten

Naast dat het lekker is, bevat het ook een aantal voedingsstoffen die goed zijn voor je gezondheid. Dit is de reden dat veel sporters van pannenkoeken houden. Ze bevatten veel koolhydraten. Ze zorgen dus voor veel energie tijdens een zware work-out. Kies je ook nog eens voor een volkoren pannenkoek? Dan ben je helemaal goed bezig. Deze pannenkoeken bevatten ook nog eens veel vezels, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiliseert.

Ijzer

Een ander gezondheidsvoordeel van een pannenkoek is de hoeveelheid ijzer. Met name de volkoren pannenkoeken bevatten veel ijzer. Ijzer is goed voor je immuunsysteem en energieniveau. Je lichaam is beter bestand tegen ziektes, wanneer je genoeg ijzer binnenkrijgt.

Lees ook
Afvallen met yoghurt? Deze soorten zijn het meest gezond

Calcium

Ook bevatten pannenkoeken calcium. Dit is goed voor je botten. Ook hierbij is een volkoren pannenkoek een betere keuze. Naast dat het goed is voor je botten is het ook goed voor je spieren en zenuwen. Als je lichaam voldoende calcium bevat, werken je spieren en zenuwen beter.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.

Bron: Vriendin | Beeld: Getty Images