Een zuivelhoofd of meer een suikerhoofd: zo beïnvloedt jouw dieet je uiterlijk
Dat veel suiker en junkfood je huid kunnen omtoveren tot een bende, dat weten de meesten al. Maar blijkbaar hebben zuivel, alcohol en gluten ook een effect op je uiterlijk. Hoe herken je dat nou? En kan je er iets tegen doen?
Nigma Talib, expert in natuurgeneeskunde en huidspecialist, beweert dat je in één oogopslag kan zien wat iemands dieet inhoud. "Ik betrap me erop dat ik ook de gezichten lees van onbekenden op straat," vertelt ze aan Libelle. "Soms wil ik naar ze toe rennen om te zeggen dat ze minder zuivel moeten nemen of voorzichtig moeten zijn met pasta omdat ik zo duidelijk aan hun gezicht zie dat hun voedingspatroon ze kwaad doet."
Uiterlijk scannen
Talib gelooft dat eten en drinken direct gevolgen, en dus impact, op je huid hebben. De symptomen kan je onderverdelen in vier categorieën: een suikerhoofd, wijnhoofd, zuivelhoofd of een glutenhoofd. Interesting!
Deze vier producten (zuivel, suiker, gluten en alcohol) hebben volgens Talib dus een negatief effect op je huid en dat tast je uiterlijk aan. Hoe herken je deze symptomen zelf?
Suikerhoofd
Lijnen en rimpels op het voorhoofd, een slappe, dunne huid onder de ogen, ingevallen wangen, pijnlijke puisten over het hele gezicht: dit zijn symptomen van een suikerhoofd. Als je te veel glucose binnenkrijgt, bindt het overtollige zich aan het collageen en dat maakt deze collageenvezels stroef. Collageen is hetgene wat je huid normaal gesproken elastisch houdt. Glucose zorgt er dus voor dat de huid dun en slap wordt en sneller rimpels en lijntjes toont.
Wijnhoofd
Heb jij prominente lijnen tussen de ogen, hangende oogleden, vergrote poriën, droge huid, rode wangen en een rode neus? Dan is het misschien verstandig om een glaasje minder te drinken. Ook in alcohol zit veel suiker wat het collageen aan kan tasten. In drank zit een enzym dat je lijf gebruikt om ontstekingen tegen te gaan, dit kan je huid irriteren. Een aantal glazen wijn bij het avondeten kan al genoeg zijn om een rode snoet te krijgen. Yikes.
Lees ook Bewezen: vrouwen hebben het écht sneller koud dan mannen
Glutenhoofd
Veel mensen hebben moeite met het eten van gluten, wat een proteïne is die je onder andere vindt in tarwe en gerst. Deze proteïne verhoogt de ontstekingsreactie van je huid en hierdoor kan je gezicht opzwellen en branderig ogen. Dit heeft weer effect op de huidcellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van pigmentatie. Je kan dus meer ouderdomsvlekjes en pigmentvlekken krijgen.
Als je last hebt van rosacea kan het verminderen van je gluten inname deze aandoening verminderen. Veel water en vezels zorgen ervoor dat de zwelling weer omlaag gaat.
Zuivelhoofd
Als je lichaam moeite heeft met het verteren van kaas, yoghurt en andere zuivelproducten, dan zie je dat ook op je huid terug: opgezwollen oogleden, wallen en pukkels op de kin zijn tekenen hiervan. Soms komen deze symptomen als je ouder bent pas naar voren omdat je op latere leeftijd minder enzymen in je lichaam hebt die de stof lactose afbreken.
Denk jij dat je huidproblemen te maken hebben met een lactose intolerantie? Laat de kaasplank dan drie weken staan, hoe lekker je het ook vindt, en kijk wat je huid doet!
Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
Bron: Libelle | Getty Images
