Dít is waarom oil pulling goed is voor je gebit én je lichaam

Back in the day was dit dé shit. Toen kostte tanden bleken nog geen fortuin. What a time...

Oil pulling

Oil pulling is dus allesbehalve een nieuwe trend. Het is een eeuwenoude methode die in India wordt gebruikt. Je kunt dit het beste doen op een lege maag. Als dit niet lukt: wacht dan tot drie uur na je laatste maaltijd. Zo ontgift je je lichaam op een effectieve manier.

Naast een picture perfect gebit heeft het spoelen van je mond met olie nog veel meer gezondheidsvoordelen: je huid gaat stralen, je valt beter in slaap én het brengt je hormoonhuishouding in balans. Wat wil een vrouw nog meer?

Expert aan het woord

Dr. Fife is expert op het gebied van voedingsvetten en -oliën en staat wereldwijd bekend om zijn vakkundigheid. Hij heeft zelfs een boek geschreven over oil pulling en blijft benadrukken dat de meeste (chronische) infectieziekten waar we aan lijden, worden beïnvloed door de gezondheid van onze mond. Crazy.

“Vroeger erkenden tandartsen en doktoren dat als er een infectie in de mond was, dit het hele lichaam infecteerde. We hebben vaak de neiging om te denken dat het lichaam in compartimenten is verdeeld, en dat de mond gescheiden is van de rest van het lichaam. Maar zo werkt dat niet. We zijn een heel systeem. En wat er in de mond gebeurt, gaat dus door in het hele lichaam,” vertelt Dr. Fife.

Bijwerkingen

Everything comes with a price: door het spoelen met olie kan je sinus verstopt raken, je kunt ook last hebben van misselijkheid, diarree en hoofdpijn. Hoe dit kan? Dr. Fife noemt dit de ‘healing crisis’: dingen die je kunt ervaren aan het begin van je detoxproces. Maar je moet je daardoor vooral niet laten ontmoedigen zegt hij, want na een paar dagen ben je weer de oude. Het is normaal dat je je aan het begin zo voelt omdat je veel ‘rotzooi’ uit je lichaam hebt verwijderd. Bye trash.

How to:

1. Neem één eetlepel koudgeperste olie in je mond en blijf het vijftien tot twintig minuten ronddraaien.
2. Het is belangrijk dat je de olie langzaam tussen je tanden duwt en trekt. Het heet niet voor niks oil pulling!
3. Als het zover is om je mond te spoelen moet de olie een romig, wit goedje zijn geworden. Deze kleurverandering komt door de bacteriën die je uit je gebit hebt ‘getrokken’.
4. Zodra je alles hebt uitgespuugd, kun je nog even een keer je mond goed spoelen met water en daarna je tanden goed poetsen. Vergeet je tong niet mee te nemen!
5. Tip: Dr. Fife raadt het af om de olie uit te spugen in de wasbak, omdat dan de boel kan gaan verstoppen. Spuug het dus uit in de wc of in de prullenbak.

Benieuwd naar een before & after? Bekijk het TikTok-filmpje hieronder! De tekst gaat na het filmpje verder.

Elke dag een eetlepel (of twee) olie in je mond hebben klinkt niet als een pretje maar de voordelen overmeesteren de nadelen. Try it before you judge!

_{Bron: Store.orawellness , Deslegte}