Deze 5 etenswaren kunnen helpen als je last hebt van misselijkheid Beeld Getty Images
Deze 5 etenswaren kunnen helpen als je last hebt van misselijkheidBeeld Getty Images

Deze 5 etenswaren kunnen helpen als je last hebt van misselijkheid

Niks zo vervelend als misselijkheid. Dat weeïge gevoel in je maag en het continue gevoel dat je elk moment kan overgeven. Maar hoe kom je af van die vervelende misselijkheid? Een paar producten die kunnen helpen, heb je waarschijnlijk gewoon in je keuken liggen.

Misselijkheid

Misselijkheid kan verschillende oorzaken hebben. Soms heb je iets verkeerds gegeten of heb je last van reismisselijkheid, maar wellicht ben je zwanger of heb je buikgriep. Hoe dan ook, misselijkheid is heel vervelend. Wil je gauw van je misselijkheid af? Probeer dan een van deze vijf etenswaren.

1. Augurken

Hier staat je hoofd misschien totaal niet naar als je misselijk bent, maar zwangere vrouwen hebben niet voor niets cravings naar augurken. Augurken bevatten een zuur dat kan helpen bij misselijkheid. Als je bijvoorbeeld een hele vette hap hebt gegeten, kan een augurk er voor zorgen dat de vette bodem makkelijker verteert. Zo komen je maag en darmen weer sneller tot rust en neemt misselijkheid af. Pas wel op als je een voedselvergiftiging hebt. Als je veel moet overgeven, kun je beter geen augurken eten vanwege de zuren.

2. Citroen

De geur van een vers gesneden citroen kan wonderen doen bij misselijkheid. Snijd een citroen in plakjes of rasp even kort de schil, waardoor de aroma's van de citroen in de lucht vrijkomen. Warm water met een schijfje citroen kan ook helpen om de misselijkheid te verminderen.

3. Gember

Goed nieuws voor gember-fans, want gember kan ook helpen tegen misselijkheid. Dit komt door het stofje gingerol, die tijdelijk het signaal om te braken blokkeert. Hierdoor wordt de neiging om over te geven verminderd. Combineer een schijfje citroen met een schijfje gember in je water voor wat verlichting. Mocht je fan zijn van gember, dan kun je ook op een schijfje gember kauwen.

4. Cola

Dit middeltje ken je waarschijnlijk al als tip tegen misselijkheid. Net als bij de augurk, zitten er in cola verschillende zuren. Voedsel in je maag wordt door middel van cola sneller afgebroken, is de gedachte erachter. Het schijnt niet helemaal bewezen te zijn, maar toch zijn sommige mensen helemaal van fan van cola als anti-misselijkheidsmiddel. Cola is sowieso een wondermiddel, wist je dat je met cola veel dingen kan schoonmaken?

5. Kamillethee

Kamillethee is ideaal voor het slapengaan om tot rust te komen, maar kan ook je maag kalmeren. Mocht je dit niet in huis hebben, dan kan pepermuntthee ook goed helpen wanneer je misselijk bent. Een pepermuntje kun je ook altijd proberen, mocht je die wel in je tas hebben zitten.

Even schudden en dan genieten

luxe kant-en-klare cocktails uit blik

Andere tips en tricks

Als je weet waarom je misselijk bent, dan kun je de klachten wat beter aanpakken. Bij voedselvergiftiging wordt het bijvoorbeeld aan te raden om vooral te drinken en eten links te laten staan. Als je wagenziek bent, kan het helpen om voorin de auto te zitten, wat frisse lucht te krijgen en een cinnarizine-pilletje te nemen vooraf aan de rit. Frisse lucht is sowieso goed bij misselijkheid, dus doe even wat ademhalingsoefeningen buiten, als je je niet lekker voelt.

Mocht je misselijk zijn van de stress, probeer dan eerst even te focussen op je ademhaling en wat water te drinken. Helaas voor de zwangeren onder ons: bij ochtendmisselijkheid helpt vaak niks. Mocht je meerdere dagen misselijk zijn en ook overgeven, ga dan even naar de huisarts. Doe dit ook als er bloed bij het braaksel zit, als je misselijk bent na een val tegen je hoofd, of wanneer je ernstige buikpijn krijgt.

Bron Margriet

Merel DuitGetty Images

Op alle verhalen van Flair rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@flair.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden