Bewezen: vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen
We wísten dat we ons niet aanstelden! Uit een recentelijk Amerikaans onderzoek is naar voren gekomen dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen.
De oorzaak
Vrouwen hebben de neiging om meer dingen tegelijk te doen. Daardoor hebben onze hersenen ook meer tijd nodig om de ‘batterij’ op te laden. Volgens slaapexpert Michael Breus is een siësta de ideale manier om aan onze slaapbehoefte te voldoen.
Nog meer schade
Het onderzoek toont ook aan dat een slaaptekort meer schade aanricht bij vrouwen. Niet alleen hebben we meer kans op hart- en vaatziekten, oververmoeide vrouwen zijn ook nog eens extra vatbaar voor woedeaanvallen en depressies. Twee dingen waar mannen met een slaapgebrek geen last van schijnen hebben. Kortom: weer een goede reden om manlief wat vroeger te laten opstaan om het ontbijt klaar te maken!
Meer lezen
